Mielen hyvinvointi sisältää tyytyväisyyden tunnetta ja elämän kokemista mielekkääksi ja merkitykselliseksi. Siihen liittyy olennaisesti myös taito pitää yllä mielen tasapainoa vaikeissa ja haastavissa elämäntilanteissa.

Mielen hyvinvointi vahvistaa  elämänlaatua ja -iloa, luo luottamusta ja toiveikkuutta sekä vahvistaa ihmissuhteita. Elämän kokeminen merkitykselliseksi ja mielekkääksi motivoi pitämään huolta itsestä ja tekemään arjessa hyviä valintoja kuten liikkumaan enemmän ja syömään terveellisemmin. Lisäksi mielen hyvinvointi heijastuu myönteisellä tavalla terveyteen ja elinikään. Mielen hyvinvointiin panostaminen on siis hyvä teko monella tavalla.

Mielen hyvinvointiin kannattaa suhtautua kuten fyysiseen kuntoon. Sille on hyvä antaa huomiota ja aikaa päivittäin.