Mielen hyvinvoinnin kannalta on tärkeää huomata pienetkin asiat, joita saamme aikaan. Arvosta siis niitä ja viivy hetki näissä tilanteissa. Samalla voit kiittää itseäsi.
Onko jotakin, mitä haluaisit saada tänään aikaiseksi? Mieti, mistä aloitat. Entä mitä teet sen jälkeen? Kun olet toteuttanut suunnitelmasi, pysähdy miettimään miltä nyt tuntuu. Voisitko palkita itseäsi tästä?
Palaa edelliselle sivulle