Tietoa Ikäopistosta
Tervetuloa Ikäopistoon – mielen hyvinvoinnin taitopankkiin! Sivustolta löydät tietoa ja tehtäviä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen.
Mielen hyvinvointia voi ja kannattaa vahvistaa
Mielen hyvinvointi on hyvän arjen ja elämän perusta. Mielen hyvinvoinnissa on kysymys siitä, että elämä tuntuu arvokkaalta ja merkitykselliseltä, siinä on itselle mielekästä sisältöä ja siihen voi olla tyytyväinen.
Mielen hyvinvointi on muuttuva ja vahvistettavissa oleva voimavara. Avainasemassa ovat pienet päivittäiset teot ja valinnat. Mielen hyvinvointiin kannattaakin panostaa, sillä sillä on monia hyvinvointia ja terveyttä edistäviä vaikutuksia. Se lisää toiveikkuutta ja elämäniloa sekä vahvistaa kykyä selviytyä eteen tulevista muutoksista ja haasteista. Lisäksi se vaikuttaa myönteisesti elämänlaatuun, ihmissuhteisiin, terveellisiin elämäntapoihin ja jopa elinikään.
Ikäopistosta tietoa ja keinoja
Ikäopiston viisi teemaa johdattelevat mielen hyvinvointiin eri näkökulmista. Jokainen teemasivusto sisältää luettavaa ja kuunneltavaa, arjessa kokeiltavaa sekä vinkkejä pohdinnoille ja kirjoittamiselle. Tehtäviä on hyvä tehdä pieni pala kerrallaan. Niiden äärellä kannattaa viivähtää hetki ja edetä rauhallisesti, itselle sopivassa tahdissa. Tehtäviä voi tehdä myös yhdessä toisten kanssa ja ne sopivat hyvin käsiteltäväksi myös erilaisissa keskusteluryhmissä.
Ikäopisto on tehty yhteistyössä ikäasiantuntijoiden kanssa. Ikäasiantuntijoiden kommentit ja suuntaviivat opiston rakennustyössä ovat olleet korvaamattomia. Iäkkään ääni näkyy ja kuuluu myös Ajan taika –palstalla. Palstalla julkaistaan ikäihmisten pohdintoja ja kokemuksia mielen hyvinvoinnista ja ikääntymisestä. Osa teksteistä julkaistaan nimimerkillä.
Sivuilta löydät myös poimintoja mielen hyvinvoinnin materiaaleista sekä kaikille avoimen ja maksuttoman Eväitä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen -verkkovalmennuksen.
Ikäopisto on jatkuvasti uusiutuva ja täydentyvä. Tilaamalla uutiskirjeen saat sähköpostiisi tuoreet uutiset Ikäopistosta sekä ajankohtaisista mielen hyvinvoinnin asioista.
Innostavaa tutustumismatkaa Ikäopistoon!
Vastaanotamme myös mielellämme palautetta sivustosta.
**************************************************************************************
Ikäopiston myönteinen ja voimavaroja korostava näkökulma perustuu tutkittuun tietoon. Taitopankin rakentamisessa on hyödynnetty Ikäinstituutin mielen hyvinvoinnin hankkeissa tuotettuja materiaaleja.
Palaa edelliselle sivulle