Mielen hyvinvointi - tietoa ja tehtäviä
Ikäopiston mielen hyvinvointi -teemat sisältävät luettavaa ja kuunneltavaa, arjessa kokeiltavaa sekä vinkkejä pohdinnoille ja kirjoittamiselle.
Mielen hyvinvointi -teemat
Tunne omat vahvuutesi
Oman tarinan ohjaksissa
Kokoamme kukin elämän myötä kertyneistä kokemuksista ja tapahtumista omaa tarinaamme.
Ajan taika -palsta
Elinvoimaa kirjoittamisesta
Ajan taika -palstalla julkaistaan pohdintoja mielen hyvinvoinnin teemoista sekä ikääntymisestä.
Uusimmassa kirjoituksessa kirjailija ja käsikirjoittaja kuvailee miten hän löysi kirjoittamisesta uutta sisältöä elämään eläkkeelle jäätyään.
Eväitä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen
Ikääntyville suunnattu verkkokoulutus tarjoaa tietoa mielen hyvinvoinnista ja sen vahvistamisen keinoista. Itsenäisesti tutustuttava verkkomateriaali sisältää luentoja, artikkeleita sekä harjoituksia. Koulutus on maksuton ja aikataulusta riippumaton.
Hyvän unen vinkit
"Nuku hyvin aamuun asti – toivotan itselleni."
"Tutut iltarutiinit auttavat rauhoittumaan"
Lähetä oma vinkkisi
Mitkä ovat sinun hyvän unen vinkkisi? Miten palaudut parhaiten? Vinkkiin ei tarvitse kirjoittaa nimeä.