Mielen hyvinvointi - tietoa ja tehtäviä
Ikäopiston mielen hyvinvointi -teemat sisältävät luettavaa ja kuunneltavaa, arjessa kokeiltavaa sekä vinkkejä pohdinnoille ja kirjoittamiselle.
Mielen hyvinvointi -teemat
Mielen hyvinvoinnin lähteitä
Myönteisten tunteiden sanasokkelo
Harjoittele sanoittamaan myönteisiä tunteita. Millaisia sanoja sinä löydät sanasokkelosta?
Elämänmuutoksista eteenpäin
Arjen unelmakartta
Unelmointi lisää toiveikkuutta tulevasta
Ajan taika -palsta
Mistä toivoa toivottomuuden ajassa?
Ajan taika -palstalla julkaistaan pohdintoja mielen hyvinvoinnin teemoista sekä ikääntymisestä.
Uusimmassa kirjoituksessa psykologi ja tietokirjailija Pirkko Lahti pohtii mistä löytäisimme toivoa tässä ajassa.
Eväitä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen
Ikääntyville suunnattu verkkokoulutus tarjoaa tietoa mielen hyvinvoinnista ja sen vahvistamisen keinoista. Itsenäisesti tutustuttava verkkomateriaali sisältää luentoja, artikkeleita sekä harjoituksia. Koulutus on maksuton ja aikataulusta riippumaton.
Hyvän unen vinkit
"Nuku hyvin aamuun asti – toivotan itselleni."
"Tutut iltarutiinit auttavat rauhoittumaan"
Lähetä oma vinkkisi
Mitkä ovat sinun hyvän unen vinkkisi? Miten palaudut parhaiten? Vinkkiin ei tarvitse kirjoittaa nimeä.