Mielen hyvinvointi - tietoa ja tehtäviä

Ikäopiston mielen hyvinvointi -teemat sisältävät luettavaa ja kuunneltavaa, arjessa kokeiltavaa sekä vinkkejä pohdinnoille ja kirjoittamiselle.

Mielen hyvinvoinnin lähteitä

Löydä luonnosta rauhaa

Luonto on monelle tärkeä voimavara ja myönteisten tunteiden lähde.

Itsemyötätunnosta mielenrauhaa

Rakas keho

Keho kantaa mukanaan muistoja eletystä elämästä.

Eväitä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen

Ikääntyville suunnattu verkkokoulutus tarjoaa tietoa mielen hyvinvoinnista ja sen vahvistamisen keinoista. Itsenäisesti tutustuttava verkkomateriaali sisältää luentoja, artikkeleita sekä harjoituksia. Koulutus on maksuton ja aikataulusta riippumaton.

Ajan taika -palsta

Taito pysähtyä

Ajan taika -palstalla julkaistaan pohdintoja  mielen hyvinvoinnin teemoista sekä ikääntymisestä.

Uusimmassa kirjoituksessa tarkastellaan iäkkäiden elämänkokemuksen tuomaa oppia nuorin silmin.

Hyvän unen vinkit

"Rauhoitun illalla lukemalla kirjaa"

"Muista välillä vähän lekotella ja joka päivä paljon hekotella."

Lähetä oma vinkkisi

Mitkä ovat sinun hyvän unen vinkkisi? Miten palaudut parhaiten? Vinkkiin ei tarvitse kirjoittaa nimeä.

  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.