Tietoa ja taitoa mielen hyvinvointiin
- Mielen hyvinvoinnin lähteitä
Mielen hyvinvointi rakentuu pienillä teoilla
- Tunne vahvuutesi
Sinussa on paljon vahvuuksia - anna niiden näkyä
- Elämänhaasteista eteenpäin
Vaali toiveikkuutta
- Myötätunnosta mielenrauhaa
Katso ja kohtele itseäsi ja muita myötätunnolla
- Elämänmittainen matka
Tunne itsesi ja anna tarinasi kasvaa
Tehtäviä
Myötätunnosta mielenrauhaa
Hengitä hyvää
Hengitystä voi hyödyntää rauhoittumisen ja rentoutumisen apuna.
Mielen hyvinvoinnin lähteitä
Onnistumisen kuorinta
Pieni mielikuvaretki vie sinut hetkeen, jossa koit onnistumisen iloa.
Ajan taika -palsta
Omanarvontunne - tärkein voimavara
Olet kerännyt mittavan elämänkokemuksen, jonka saamiseksi ei ole oikotietä. Sitä ei voi hankkia kirjoista, kursseilta, seminaareista, sitä ei voi ostaa kaupoista tai kirppareilta. Sen saa vain elämällä pitkän elämän. Ole siitä ansaitusti ylpeä!
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Aamukävely lähimetsässä, aamuauringon säteet puiden lomassa."
"Tunnista onnistuminen ja iloitse siitä"
Kortti ystävälle
Ilahduta kortilla
Millaisia vahvuuksia näet ystävässäsi? Mitä hänessä arvostat? Kerro tämä hänelle sähköisellä kortilla.
