Tietoa ja tehtäviä mielen hyvinvointiin
Ikäopiston mielen hyvinvointi -teemat sisältävät luettavaa ja kuunneltavaa, arjessa kokeiltavaa sekä vinkkejä pohdinnoille ja kirjoittamiselle.
Mielen hyvinvointi -teemat
Mielen hyvinvoinnin lähteitä
Löydä luonnosta rauhaa
Luonto on monelle tärkeä voimavara ja myönteisten tunteiden lähde.
Itsemyötätunnosta mielenrauhaa
Rakas keho
Keho kantaa mukanaan muistoja eletystä elämästä.
Eväitä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen
Ikääntyville suunnattu verkkokoulutus tarjoaa tietoa mielen hyvinvoinnista ja sen vahvistamisen keinoista. Itsenäisesti tutustuttava verkkomateriaali sisältää luentoja, artikkeleita sekä harjoituksia. Koulutus on maksuton ja aikataulusta riippumaton.
Ajan taika -palsta
Matkakumppani
Ajan taika -palstalla julkaistaan pohdintoja mielen hyvinvoinnin teemoista sekä ikääntymisestä.
Uusimmassa kirjoituksessa taiteilija Mikko Kuustonen pohtii mistä rakentuu hyvä kohtaaminen ja millaisia matkakumppaneita olemme toisillemme.
Hyvän unen vinkit
"Rauhoitun illalla lukemalla kirjaa"
"Muista välillä vähän lekotella ja joka päivä paljon hekotella."
Lähetä oma vinkkisi
Mitkä ovat sinun hyvän unen vinkkisi? Miten palaudut parhaiten? Vinkkiin ei tarvitse kirjoittaa nimeä.