Tietoa ja taitoa mielen hyvinvointiin

  1. Mielen hyvinvoinnin lähteitä

    Mielen hyvinvointi rakentuu pienillä teoilla

  2. Tunne vahvuutesi

    Sinussa on paljon vahvuuksia - anna niiden näkyä

  3. Elämänhaasteista eteenpäin

    Vaali toiveikkuutta

  4. Myötätunnosta mielenrauhaa

    Katso ja kohtele itseäsi ja muita myötätunnolla

  5. Elämänmittainen matka

    Tunne itsesi ja anna tarinasi kasvaa

Tehtäviä

Tunne vahvuutesi

Vahvuusvarasto

Vahvuusvarastossa kurkistat omiin vahvuuksiisi.

Myötätunnosta mielenrauhaa

Hengitä hyvää

Hengitystä voi hyödyntää rauhoittumisen ja rentoutumisen apuna.

Mielen hyvinvoinnin lähteitä

Onnistumisen kuorinta

Pieni mielikuvaretki vie sinut hetkeen, jossa koit onnistumisen iloa.

Ajan taika -palsta

Omanarvontunne - tärkein voimavara

Olet kerännyt mittavan elämänkokemuksen, jonka saamiseksi ei ole oikotietä. Sitä ei voi hankkia kirjoista, kursseilta, seminaareista, sitä ei voi ostaa kaupoista tai kirppareilta.  Sen saa vain elämällä pitkän elämän. Ole siitä ansaitusti ylpeä!

Mielen hyvinvoinnin vinkit

"Aamukävely lähimetsässä, aamuauringon säteet puiden lomassa."

"Tunnista onnistuminen ja iloitse siitä"

Lähetä oma mielen hyvinvoinnin vinkkisi

Millaisista asioista sinä saat iloa ja voimaa? Vinkkiin ei tarvitse kirjoittaa nimeä.
Kortti ystävälle

Ilahduta kortilla

Millaisia vahvuuksia näet ystävässäsi? Mitä hänessä arvostat? Kerro tämä hänelle sähköisellä kortilla.