Mielen hyvinvointi - tietoa ja tehtäviä

Ikäopiston mielen hyvinvointi -teemat sisältävät luettavaa ja kuunneltavaa, arjessa kokeiltavaa sekä vinkkejä pohdinnoille ja kirjoittamiselle.

Tunne omat vahvuutesi

Oppimisen iloa

Omien vahvuuksien ja taitojen hyödyntäminen tuottaa iloa

Elämänmuutoksista eteenpäin

Jatkuvuuden tunnetta luonnosta

Luonto tuo turvaa ja vahvistaa jatkuvuuden tunnetta

Ajan taika -palsta

Kelpaanko omana itsenäni?

Ajan taika -palstalla julkaistaan pohdintoja  mielen hyvinvoinnin teemoista sekä ikääntymisestä.

Uusimmassa kirjoituksessa maalaislääkäri Tapani Kiminkinen pohtii sitä, miten elämä on enemmän kuin osiensa summa.

Eväitä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen

Ikääntyville suunnattu verkkokoulutus tarjoaa tietoa mielen hyvinvoinnista ja sen vahvistamisen keinoista. Itsenäisesti tutustuttava verkkomateriaali sisältää luentoja, artikkeleita sekä harjoituksia. Koulutus on maksuton ja aikataulusta riippumaton.

Hyvän unen vinkit

"Nuku hyvin aamuun asti – toivotan itselleni."

"Tutut iltarutiinit auttavat rauhoittumaan"

Lähetä oma vinkkisi

Mitkä ovat sinun hyvän unen vinkkisi? Miten palaudut parhaiten? Vinkkiin ei tarvitse kirjoittaa nimeä.

  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.