Mielen hyvinvointi - tietoa ja tehtäviä

Ikäopiston mielen hyvinvointi -teemat sisältävät luettavaa ja kuunneltavaa, arjessa kokeiltavaa sekä vinkkejä pohdinnoille ja kirjoittamiselle.

Elämäntaidot ja elämänkokemus

Sukupolvien ketjussa

Sukupolvien välinen vuorovaikutus lisää jatkuvuuden tunnetta.

Tunne omat vahvuutesi

Oman tarinan ohjaksissa

Kokoamme kukin elämän myötä kertyneistä kokemuksista ja tapahtumista omaa tarinaamme.

Ajan taika -palsta

Elinvoimaa kirjoittamisesta

Ajan taika -palstalla julkaistaan pohdintoja  mielen hyvinvoinnin teemoista sekä ikääntymisestä.

Uusimmassa kirjoituksessa kirjailija ja käsikirjoittaja kuvailee miten hän löysi kirjoittamisesta uutta sisältöä elämään eläkkeelle jäätyään.

Eväitä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen

Ikääntyville suunnattu verkkokoulutus tarjoaa tietoa mielen hyvinvoinnista ja sen vahvistamisen keinoista. Itsenäisesti tutustuttava verkkomateriaali sisältää luentoja, artikkeleita sekä harjoituksia. Koulutus on maksuton ja aikataulusta riippumaton.

Hyvän unen vinkit

"Nuku hyvin aamuun asti – toivotan itselleni."

"Tutut iltarutiinit auttavat rauhoittumaan"

Lähetä oma vinkkisi

Mitkä ovat sinun hyvän unen vinkkisi? Miten palaudut parhaiten? Vinkkiin ei tarvitse kirjoittaa nimeä.

  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.