Mielen hyvinvointi - tietoa ja tehtäviä
Ikäopiston mielen hyvinvointi -teemat sisältävät luettavaa ja kuunneltavaa, arjessa kokeiltavaa sekä vinkkejä pohdinnoille ja kirjoittamiselle.
Mielen hyvinvointi -teemat
Mielen hyvinvoinnin lähteitä
Kohtaamisen voima
Vuorovaikutuksen tapa rakentaa yhteyttä toisiin
Tunne omat vahvuutesi
Oppimisen iloa
Omien vahvuuksien ja taitojen hyödyntäminen tuottaa iloa
Ajan taika -palsta
Kelpaanko omana itsenäni?
Ajan taika -palstalla julkaistaan pohdintoja mielen hyvinvoinnin teemoista sekä ikääntymisestä.
Uusimmassa kirjoituksessa maalaislääkäri Tapani Kiminkinen pohtii sitä, miten elämä on enemmän kuin osiensa summa.
Eväitä mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen
Ikääntyville suunnattu verkkokoulutus tarjoaa tietoa mielen hyvinvoinnista ja sen vahvistamisen keinoista. Itsenäisesti tutustuttava verkkomateriaali sisältää luentoja, artikkeleita sekä harjoituksia. Koulutus on maksuton ja aikataulusta riippumaton.
Hyvän unen vinkit
"Nuku hyvin aamuun asti – toivotan itselleni."
"Tutut iltarutiinit auttavat rauhoittumaan"
Lähetä oma vinkkisi
Mitkä ovat sinun hyvän unen vinkkisi? Miten palaudut parhaiten? Vinkkiin ei tarvitse kirjoittaa nimeä.