Mielen hyvinvoinnin vinkit

 

Mistä sinä saat iloa ja voimaa? Jaa oma vinkkisi muiden iloksi.

Luemme viestejä viikoittain ja poimimme niitä etusivulle ja vinkkipankkiin. Viestiin ei tarvitse kirjoittaa nimeä.

Lähetä oma mielen hyvinvoinnin vinkkisi

  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.

Tutustu jaettuihin vinkkeihin

"Katsekontakti ja hymy"

"Askartelu ja maalaaminen"

"Merelle tai meren rannalle"

"Lukeminen."

"Pusu ja hännän heilutus karvaiselta kaverilta"

"Sano kiitos ja huomaa toisen pieni ele, toinen ilahtuu ja hyvä kasvaa."

"Läheiset, ulkoilu eritavoin, oikeanlainen ruoka, riittävä uni, ja säännöllinen elämäntapa"

"Sytytä aamulla kynttilä ja nauti kahvikupponen rauhassa ennen työpäivän kiireitä"

"Elävä teatteri antaa paljon"

"Suppisryhmä kauniissa sammalikossa"

"Syvään hengittäminen muutaman kerran ja maisemasta nauttiminen meren rannalla."

"Lastenlasten kanssa jutustelusta ja ystävien tapaamisesta."

"Kaikista arkipäivän touhuista, kun saa vaikka huushollin siivottua."

"Kauniista ilmasta, kukkien kanssa puuhastelusta, uimahallireissuista."

"Digikahvila"

"Wieniläismusiikki tekee olon keveäksi ja Dixie-musiikki iloiseksi."

"Lapset ja lapsenlapset käyvät tervehtimässä!"

"Tee päivän hyvä teko. Saat palkaksi hyvän mielen itsellesi"

"Piirtäminen ja maalaaminen on matka omaan sisimpään."

"Mukillinen kahvia aamulla herättää rauhallisesti"

"Sano jotain positiivista joka päivä toiselle"

"Ystävistä, yhteisistä hetkistä,retkistä ja tarinatuokioista."

"Pitkät kävelylenkit hyvän ystävän kanssa."

"Liike on lääke"

"Lauantaisin: Lämpöä, läheisyyttä, lepoa!"

"Hymyile ihmisille, saat hymyn vastalahjaksi"

"Leipominen tai vaikka vain kaupan pakastepullien paistamisen tuoksu."

"Käy tervehtimässä vanhusta palvelutalossa. Katso silmiin ja silittele hellästi."

"Tee juuri tästä hetkestä elämisen ja muistamisen arvoinen"

"Älä katso taaksepäin ja sure mennyttä, sillä se ei palaa"

"Päivä kerrallaan -se riittää"

"Mene metsään. Katsele, kuuntele, pysähtele, nauti."

"Terveet ihmiset, positiivisuus, avoimuus, myötäelämisentaito!"

"”Silmäile yötaivasta ja ihaile kuutamo öitä”"

"Metsäpolun tai puiston kautta kauppaan"

"Elä niin, että on mitä vanhana muistella!"

"Voi olla yksin, olematta yksinäinen"

"Jaa iloa eteenpäin, niin saat nähdä onnelliset kasvot."

"Voin olla avuksi jollekin. Voin tuntea ihmisen aitouden."

"Lukeminen ja varsinkin kirjoittaminen ovat auttaneet vaikeinakin päivinä."

"Käsityöt, näytteleminen, luonto, lapset ja lastenlapset."

"Ojentamalla auttavan kätesi apua tarvitsevalle ystävällesi"

"Hyvät kirjat voimaannuttavat. Samoin jotkut lehdet."

"”Harjoittelen myönteistä sisäistä puhetta ja olen armollinen itselleni.”"

"Kun elämä on suloista. Sano KIITOS ja nauti. Kun elämä on karvasta, sano KIITOS ja opi."

"Iltaisin unta odotellessani muistelen elämäni onnistumisen hetkiä."

"Kiitollisuus siitä mitä on. Ja luonto ja sen kauneuden ihailu."

"Rauhallinen kahvihetki tuo voimaa :)"

"Aamulenkki koiran kanssa rauhallisessa ympäristössä on hyvä startti päivään :)"

"Katso peiliin, kerro peilikuvallesi kivoja asioita itsestäsi sekä hymyile :)"

"Yhteisöllisyydestä, ystävistä, perheestä ja kuorolaulusta."

"Katselen ja kuuntelen odotettuja muuttolintuja."

"Ota muovikassi käteen ja lähde iloisin mielin kävelylle keräten samalla roskat pois kuleksimasta."

"Keskusteluhetki ystävän kanssa lähikahvilassa."

"Pysähdy kuuntelemaan linnunlaulua"

"Luonto, ystävät, koirat"

"Aamukävely lähimetsässä, aamuauringon säteet puiden lomassa."

"Kerro luontoon liittyvä ihana kesämuistosi."

"Katso ulos ja arvosta luontoa."

"Laula yksin ja yhdessä."

"Hyppää rohkeasti uuteen ja ylläty iloisesti."

"Mukavat jumppa – ja lavisryhmät."

"Kun vastaantulija hymyilee, vaikka ei olisikaan tuttu."

"Yhdessä toimimisesta mielenkiintoisten ihmisten kanssa"

"Muista välillä vähän lekotella ja joka päivä paljon hekotella."

"Kun näen jonkun asian, johon täytyy puuttua, niin innostun miten alan asiaa korjaaman ."

"Vapaaehtoistyöstä"

"Tunnista onnistuminen ja iloitse siitä"

"Kävely luontopolulla! Saa ajatukset lentämään."

"Hymy saattaa pelastaa päivän, oman ja toisten."

"Kirjat ja käsityöt"

"Naurua joka päivään"

"Innostu uusista asioista"

"Muista kiittää joka päivä"