Mielen hyvinvointi -tehtävä
Kiinnittämällä huomiota itselle tärkeisiin ja merkityksellisiin asioihin voi elää omien arvojensa mukaista elämää. Merkitykselliset asiat tarjoavat suuntaa ja tarkoitusta sekä auttavat laittamaan asioita tärkeysjärjestykseen.
Kun panostat siihen, mikä on sinulle oikeasti tärkeää, rakennat arjesta omannäköistä ja koet enemmän iloa ja tyytyväisyyttä. Tämä ei vaadi suuria muutoksia – joskus pienikin hetki päivässä riittää. Tärkeille asioille ajan antaminen onkin sijoitus siihen, että voit elää aidosti itsesi näköistä elämää.
Kokeiltavaksi
- Kirjoita lista asioista, jotka ovat sinulle tärkeitä.
- Valitse näistä kaksi tarkempaan tarkasteluun.
- Miten paljon annoit näille aikaasi eilen ja tänään?
- Voisitko jättää huomenna jotakin muuta tekemättä, että saisit näille enemmän tilaa?
Lue lisää Mielen hyvinvoinnin lähteitä -teemasta
Palaa edelliselle sivulle