Mielen hyvinvoinnin kannalta on olennaista pitää yllä toiveikkuutta ja optimistista elämänasennetta. Toiveikkuus auttaa näkemään tulevaisuuden merkityksellisenä ja tavoittelemisen arvoisena. Se valaa myös uskoa omiin mahdollisuuksiin ja kykyihin saavuttaa itselle tärkeitä tavoitteita.
Toiveikkuus on enemmän kuin miellyttävä tunnetila. Se on voima, joka auttaa suhtautumaan myönteisesti tulevaan myös silloin, kun elämässä on vaikeuksia. Toivossa on kysymys luottamuksesta siihen, että vaikeudet menevät ohi ja asiat järjestyvät – tavalla tai toisella. Toiveikkuus saa suuntaamaan huomiota tulevaisuuteen ja pyrkimään eteenpäin. Se on kuin hyvä ystävä, se kannustaa menemään kohti tavoitteita ja rohkaisee ylittämään esteitä ja etsimään tilanteisiin uusia ratkaisuja.
Viisi vinkkiä toiveikkuuden vahvistamiseksi
- Huomaa asiat, jotka sujuvat ja joista voit olla kiitollinen.
- Tee jotakin sellaista, jossa olet hyvä.
- Pidä yllä ja rakenna uusia ihmissuhteita.
- Mieti mikä sinulle on tärkeää. Anna sille enemmän huomiota ja aikaa.
- Arvosta elämänkokemustasi. Huomaa, mitä matkalta olet oppinut ja mikä on sinua auttanut eteenpäin.
Palaa edelliselle sivulle