Tehtäväarkisto
Hae tehtäviä aihepiireittäin
Elämänmuutoksista eteenpäin
Suhteiden vaaliminen
Mitkä ovat sinulle tärkeitä ihmissuhteita? Soittaisitko tai lähettäisitkö jollekin postikortin?
Mielen hyvinvoinnin lähteitä
Näistä nautin tänään
Arjen helmiä ovat ne hetket, joista nautit ja saat voimaa.
Mielen hyvinvoinnin lähteitä
Onnistumisen kuorinta
Pieni mielikuvaretki vie sinut hetkeen, jossa koit onnistumisen iloa.
Itsemyötätunnosta mielenrauhaa
Ystävä itselle
Missä tilanteessa ystävällinen puhe itselle on tarpeen ja mahdollista?
Itsemyötätunnosta mielenrauhaa
Liikkuminen aistien ja nauttien
Kuulostele mieltä ja kehoa - keskity liikkeisiin ja tuntemuksiin.
Itsemyötätunnosta mielenrauhaa
Hengitä hyvää
Rauhoittumisen ja rentoutumisen apuna voi hyödyntää hengitysharjoituksia.
Itsemyötätunnosta mielenrauhaa
Arjen askareita läsnä ollen
Tee jokin arkinen puuha siten, että annat tekemiselle tavallista enemmän huomiota.
Itsemyötätunnosta mielenrauhaa