Tunne omat vahvuutesi

Meissä jokaisessa on paljon vahvuuksia

Luonteenvahvuudet ovat ominaisuuksia, jotka kuvaavat ihmistä aidoimmillaan. Niissä ei ole kysymys opituista taidoista tai lahjakkuuksista, vaan siitä, kuka ja millainen olen ihmisenä. Vahvuuksia ovat esimerkiksi ystävällisyys, kiitollisuus, kärsivällisyys, sinnikkyys ja huumorintaju. Vahvuuksien äärelle löydämme kiinnittämällä huomiota siihen, mikä itsessä ja toisissa on hyvää.

Omien vahvuuksien tunnistaminen ja käyttäminen tekevät monin tavoin hyvää mielen hyvinvoinnille.  Vahvuuksien tunnistaminen luo myönteistä kuvaa itsestä ja omista mahdollisuuksista vahvistaen näin itseluottamusta ja toiveikkuutta.

Kurkista vahvuusvarastoosi

Ensimmäinen askel vahvuuksien käyttöön on niiden tunnistaminen. Vahvuuksia voi etsiä tarkastelemalla asioita, joista saa energiaa ja joista innostuu helposti. Myös sellaiset asiat, jotka sujuvat hyvin tai jotka oppii nopeasti, vievät vahvuuksien äärelle. Vahvuuksia voi löytää myös tarkastelemalla elämänpolkua taaksepäin. Voi pohtia sitä, millaisista asioista on aina ollut kiinnostunut tai etsiä asioita, joihin uppoutui jo lapsena tai nuorena.

Käytä vahvuuksiasi joka päivä

Vahvuuksien käyttäminen arjessa on palkitsevaa, se antaa energiaa ja vahvistaa hyvinvointia. Jokaiseen päivään kannattaakin sisällyttää hetkiä, jolloin vahvuuksia voi käyttää omaksi ja toisten iloksi.

Tunnista siis tekeminen, josta nautit ja anna sille hieman enemmän huomiota ja aikaa. Hyvä on myös pohtia, miten voisit käyttää vahvuuttasi jotenkin uudella tavalla tai tilanteissa, joissa et ole niitä vielä kokeillut. Kokeilemalla voi oppia jotakin uutta niin itsestään kuin vahvuuksistaankin.

Etsi ja löydä vahvuuksia myös muista

Joskus vahvuuksia on jopa helpompi havaita toisesta ihmisestä kuin itsestä. Antamalla ja saamalla palautetta vahvistamme vahvuuksia – itsessä ja toisissamme. Millaisia vahvuuksia sinä löydät lähelläsi olevista ihmisistä? Nappasitko ystäväsi hyvänteosta – muista kertoa se hänelle!

Palaa edelliselle sivulle