Elämänpolulla

Resilienssiharjoitus

Jokaisen elämä on ainutlaatuinen ja arvokas kertomus. Se rakentuu monista vaiheista – ilon hetkistä, käännekohdista ja myös vaikeuksista, joista on selvitty. Kun pysähdymme katsomaan kuljettua matkaa, voimme huomata, miten paljon olemme kokeneet ja oppineet. Elämän varrella kertyy viisautta, jota ei voi kirjoista lukea – ymmärrystä, sinnikkyyttä, huumoria ja kykyä nähdä, mikä on oikeasti tärkeää.

Tässä tehtävässä voit nostaa esiin oman elämäsi tärkeitä hetkiä. Pienetkin muistot saattavat kantaa mukanaan suuria oivalluksia. Kun katsot menneeseen lempein silmin, voit löytää asioita, jotka auttavat sinua yhä tänäkin päivänä.

Elämänviiva

Piirrä paperille viiva kuvaamaan elämääsi syntymästä nykyhetkeen.

Merkitse viivalle elämäsi merkittäviä tapahtumia ja käännekohtia. Tapahtumat voivat olla esimerkiksi elämän huippuhetkiä tai jonkinlaisia muutostilanteita.

Pohdi, mitä olet erityisesti oppinut kirjaamistasi tilanteista.

Miten koet näiden oppien kannattelevan sinua elämässäsi eteenpäin?

Tutustu lisää Elämänmuutoksista eteenpäin -teemaan