Etusivu › Tehtäväarkisto

Tehtäväarkisto

Hae tehtäviä aihepiireittäin

Tehtävätyyppi
Tehty
thinking-task-icon Pohdi
Mielen hyvinvoinnin lähteitä

Onnistumisen kuorinta

Pieni mielikuvaretki vie sinut hetkeen, jossa koit onnistumisen iloa.
Tehty
action-task-icon Kirjoita
Tunne omat vahvuutesi

Vahvuusvarasto

Vahvuusvarastossa kurkistat omiin vahvuuksiisi.
Tehty
hearing-task-icon Kuuntele
Itsemyötätunto tuo mielenrauhaa

Ystävä itselle

Missä tilanteessa ystävällinen puhe itselle on tarpeen ja mahdollista?
Tehty
action-task-icon Kokeile
Itsemyötätunto tuo mielenrauhaa

Liikkuminen aistien ja nauttien

Kuulostele mieltä ja kehoa - keskity liikkeisiin ja tuntemuksiin.
Tehty
hearing-task-icon Kuuntele
Itsemyötätunto tuo mielenrauhaa

Hengitä hyvää

Rauhoittumisen ja rentoutumisen apuna voi hyödyntää hengitysharjoituksia.
Tehty
action-task-icon Kirjoita
Tunne omat vahvuutesi

Sanasokkelot

Sokkeloihin on piilotettuna vahvuussanoja. Huomaatko kaikki?
Tehty
action-task-icon Kokeile
Itsemyötätunto tuo mielenrauhaa

Arjen askareita läsnä ollen

Tee jokin arkinen puuha siten, että annat tekemiselle tavallista enemmän huomiota.
Tehty
hearing-task-icon Kuuntele
Tunne omat vahvuutesi

Vahvuuksien tunnistaminen

Mitä vahvuuksia sinä olet käyttänyt tänään?
Tehty
thinking-task-icon Pohdi
Itsemyötätunto tuo mielenrauhaa

Vatvomisen vastavoimat

Vatvomisen vähentäminen helpottaa oloa
Tehty
hearing-task-icon Kuuntele
Itsemyötätunto tuo mielenrauhaa

Myötätuntotauko

Myötätuntoista suhtautumista itseä kohtaan voi ja kannattaa kasvattaa.
Tehty
thinking-task-icon Pohdi
Mielen hyvinvoinnin lähteitä

Myönteiset tunteet

Mitä myönteisiä tunteita löydät tästä päivästä?
Tehty
action-task-icon Kokeile
Mielen hyvinvoinnin lähteitä

Pieni hyvä teko päivässä

Pienikin teko ilahduttaa moninkertaisesti - niin tekijää kuin vastaanottajaakin.
Tehty
action-task-icon Kirjoita
Mielen hyvinvoinnin lähteitä

Kiitollisuutta ilmassa

Huomaa asioita, joista voit olla kiitollinen. Löydätkö jotakin joka sormelle?