Resilienssiharjoitus
Muutos kuuluu elämään – joskus se tulee yllättäen, joskus omasta toiveesta. Muutos voi aluksi herättää epätietoisuutta tai jännitystä, mutta se voi olla myös hyvää tekevä käännekohta. Kun teemme asioita uudella tavalla tai kokeilemme jotain itselle vierasta, annamme itsellemme tilaisuuden kasvaa, kehittyä ja löytää uusia näkökulmia.
Pienikin muutos voi virkistää ajattelua ja tuoda iloa arkeen. Se voi tarkoittaa uuden harrastuksen aloittamista, uuteen paikkaan muuttamista tai vaikkapa rutiinien rikkomista – tutun lenkkipolun vaihtamista tai uuden ihmisen tapaamista. Muutoksessa piilee mahdollisuus: jotain vanhaa jää taakse, mutta tilalle voi tulla jotakin uutta ja merkityksellistä.
Kokeiltavaksi
Tutuista tottumuksista ja tekemisistä voi myös luopua ja antaa tilaa jollekin uudelle.
Jätä jokin asia tänään väliin. Hellitä otetta arjen rutiineissa.
Mieti ja päätä, mitä aivan muuta voisit tehdä sen sijaan.
Mitä uutta voisit kokeilla?
Lue lisää Elämänmuutoksista eteenpäin -teemasta
Palaa edelliselle sivulle