Resilienssiharjoitus
Maailma tulee meille lähelle uutisten kautta – usein hyvin nopealla ja raskaalla tavalla. Uutisvirta voi täyttyä kriiseistä, onnettomuuksista ja huolestuttavista asioista, jotka herättävät epävarmuutta ja kuormittavat mieltä. On inhimillistä tuntea surua, pelkoa tai avuttomuutta, kun kohtaa jatkuvasti vaikeita uutisia.
Tasapainon säilyttämiseksi on tärkeää huomata, että koko ajan tapahtuu myös jotakin hyvää. Myönteiset kehityskulut, arkiset hyvät teot, ihmisten auttamisen halu ja ratkaisujen etsiminen ovat olemassa yhtä lailla – ne vain jäävät helposti huolten varjoon. Kun pysähdymme huomaamaan myös valonpilkahdukset, muistamme, että maailmassa tapahtuu samanaikaisesti monenlaista.
Kokeiltavaksi
Etsi päivän lehdestä jokin mielestäsi hyvä uutinen.
Keskustele siitä jonkun kanssa.
Miettikää yhdessä mikä teitä uutisessa ilahdutti.
Tutustu lisää Elämänmuutoksista eteenpäin -teemaan
Palaa edelliselle sivulle