Resilienssiharjoitus
Ihmissuhteet ovat hyvinvoinnin peruspilari. Arkiset kohtaamiset, vuorovaikutus ja yhdessä oleminen ravitsevat ja suojaavat sekä aivoja että mieltä. Hyvät ihmissuhteet tarjoavat läheisyyttä, turvallisuutta ja yhteenkuuluvuuden tunnetta. Jokainen meistä tarvitsee kokemuksen siitä, että on arvostettu ja tärkeä toisille.
Joskus hankalassa elämäntilanteessa vetäydymme helposti omiin oloihimme, vaikka parasta meille olisi tavata muita, keskustella ja pohtia asioita yhdessä. Muiden seura ja ajatusten yhdessä jakaminen antavat asioihin uusia näkökulmia ja usein tämä myös keventää mieltä.
Suhteiden vaaliminen
Kuuntele Yle Radio Suomen Mielitreeni: Suhteiden vaaliminen (6 min)
Pohdi sen jälkeen keneen sinä voisit ottaa yhteyttä ja miten sen tekisit.
Ehkä soitat jollekin läheisellesi. Vai lähettäisitkö viestin tai kortin jollekin, josta et ole kuullut vähään aikaan. Pyytäisitkö sittenkin naapurin piipahtamaan kahvilla?
Tutustu lisää Elämänmuutoksista eteenpäin -teemaan
Palaa edelliselle sivulle