Emme voi poistaa huolta elämästä, mutta voimme oppia pitämään ajatukset sopivassa mittakaavassa. Tietoisesti pysähtymällä saamme rauhoittumisen keinot käyttöön.
Videolla pohdintaa ajatuksista (1,57 min)
Myötätunnosta mielenrauhaa
Välimatkaa ajatuksiin
Ajatukset ovat vain ajatuksia!