Itsemyötätuntoharjoitus – ota välimatkaa ajatuksiin
Emme voi poistaa huolta elämästä, mutta voimme oppia pitämään ajatukset sopivassa mittakaavassa. Tietoisesti pysähtymällä saamme rauhoittumisen keinot käyttöön.
Videolla pohdintaa ajatuksista (1,57 min)