Vastoinkäymiset kuuluvat elämään, mutta huolten pyörittely mielessä huonontaa mielialaa. Vatvomiseen kuluvaa aikaa voi rajata huolihetkeksi. Huolia voi myös järjestellä. Pohdi tai kirjoita, mitä vatvomisen vastavoimia voisit kokeilla.
- Vatvomisen vastavoimat.