Anna itsellesi tavoitteeksi tehdä joka päivä pieni hyvä teko tai ystävällinen ele. Hymyile, korjaa roskia, lausu kohteliaisuus – tai keksi jotakin muuta.
Tutkaile itseäsi tätä tehdessäsi ja sen jälkeen. Millaisia ajatuksia ja tuntemuksia tämä sinussa herättää?
Tutustu lisää Mielen hyvinvoinnin lähteitä -teemaan
Palaa edelliselle sivulle