Mielen hyvinvointi -tehtävä
Avun antaminen tuo hyvinvointia sekä auttajalle että autettavalle. Hyvä teko vahvistaa keskinäistä yhteyttä, antaa tilaisuuden irtautua omien asioiden pohdinnasta ja tuo merkityksellisyyttä arkeen.
On palkitsevaa huomata omat kyvyt ja mahdollisuudet tehdä hyvää ja iloita siitä, miten pienikin apu voi ilahduttaa toista. Omia hyviä tekoja on tärkeää arvostaa ja tehdä näkyväksi. Niitä voi myös suunnitella etukäteen ja kirjata ylös kalenteriin.
Kokeiltavaksi
Suunnittele hyviä tekoja jo etukäteen ja tee ne myös itsellesi näkyväksi.
Keräisitkö itsellesi huoneentaulun, johon nostat näkyville tulevia hyviä tekojasi?
Tulosta alla oleva kalenterisivu ja merkitse siihen ne päivät, joina voisit tarjota apuasi vaikka naapurille, sukulaiselle tai ystävälle.
Kirjaa päivän kohdalle aina teko, pienikin, jolla olet auttanut toista.
Lue lisää Mielen hyvinvoinnin lähteitä -teemasta
Palaa edelliselle sivulle