action-task-icon Kokeile
Mielen hyvinvoinnin lähteitä

Hyvien tekojen kuukausi

Annettu apu kertautuu. Kokeile miten toisten auttaminen vaikuttaa omaan mielen hyvinvointiisi.
Mielen hyvinvointi - talventörröttäjä
Tehty

Mielen hyvinvointi -tehtävä

Avun antaminen tuo hyvinvointia sekä auttajalle että autettavalle. Hyvä teko vahvistaa keskinäistä yhteyttä, antaa tilaisuuden irtautua omien asioiden pohdinnasta ja tuo merkityksellisyyttä arkeen.

On palkitsevaa huomata omat kyvyt ja mahdollisuudet tehdä hyvää ja iloita siitä, miten pienikin apu voi ilahduttaa toista. Omia hyviä tekoja on tärkeää arvostaa ja tehdä näkyväksi. Niitä voi myös suunnitella etukäteen ja kirjata ylös kalenteriin.

Kokeiltavaksi

Suunnittele hyviä tekoja jo etukäteen ja tee ne myös itsellesi näkyväksi.

Keräisitkö itsellesi huoneentaulun, johon nostat näkyville tulevia hyviä tekojasi?

Tulosta alla oleva kalenterisivu ja merkitse siihen ne päivät, joina voisit tarjota apuasi vaikka naapurille, sukulaiselle tai ystävälle.

Kirjaa päivän kohdalle aina teko, pienikin, jolla olet auttanut toista.

Hyvien tekojen kuukausi -kalenterisivu

Lue lisää Mielen hyvinvoinnin lähteitä -teemasta

Palaa edelliselle sivulle