Myönteiset tunteet hyvinvoinnin lähteenä
Yksi voimakkaista myönteisistä tunteista on rakkaus ja läheisyys. Tutkimuksista tiedetään, että myönteiset tunteet ovat monin tavoin yhteydessä hyvinvointiin ja terveyteen. Myönteiset tunteet esimerkiksi lieventävät stressiä, auttavat näkemään asioita laajemmin sekä lisäävät optimismia ja toiveikkuutta. Lisäksi ne edesauttavat luomaan ja ylläpitämään ihmissuhteita.
Toista kohtaan rakkautta tai läheisyyttä voi osoittaa monella eri tavalla. Esimerkiksi koskettamalla, sanoin tai teoin. Pienetkin hyvät teot, toisen huomioiminen, ystävälliset sanat tai konkreettinen auttaminen luovat molemmille osapuolille tunnetta siitä, että olen arvostettu ja minulla ja tekemisilläni on merkitystä.
Pohdittavaksi
Pohdi elämääsi kuuluvia tärkeitä ihmisiä. Halutessasi voit myös pohtia lemmikkiäsi tai vaikkapa luontoa.
Mitä rakkaus tai läheisyys tarkoittaa kyseisen ihmisen kohdalla?
Miten ilmaiset hänelle läheisyyttä ja välittämistä?
Millainen pieni sana tai teko voisi ilahduttaa kyseistä henkilöä?
Voisitko tehdä tämän pienen teon tänään tai ehkä huomenna?
Miltä tämä teko tuntui sinusta itsestäsi?
Tutustu Mielen hyvinvoinnin lähteitä -teemaan
Palaa edelliselle sivulle