Luonto innoittaa monenlaiseen puuhasteluun. Luonnossa voi kokea aikaansaamista ja nähdä oman työnsä jäljen. Kokemus aikaansaamisesta vahvistaa merkityksellisyyden tunnetta, itseluottamusta sekä pystyvyyden tunnetta.
Kokeiltavaksi:
Tee ulkona jotakin, missä voit nähdä oman työsi jäljen. Se voi olla esimerkiksi haravoimista, kukkien kastelua, marjojen poimintaa tai roskien keräämistä. Valitse itsellesi sopivan kokoinen tavoite.
Millaisia tunteita koit tekemisen aikana?
Entä sen jälkeen?
Miten luontoympäristö vaikutti kokemukseesi?
Lue lisää Mielen hyvinvoinnin lähteitä -teemasta
Palaa edelliselle sivulle