Suru kuuluu elämään

Mielen taitojen harjoitus

Elämänmuutoksiin voi liittyä monenlaisia tunteita. Eri sävyisten tunteiden keskellä on hyvä muistaa, että tunteet tulevat ja menevät ohi aikanaan. Tunteet tuovat meille tärkeää tietoa ja kaikilla tunteilla on oma tehtävänsä. Vaikeiltakin tuntuvien tunteiden ääreen on hyvä pysähtyä ja tarkastella, mitä tunne haluaa sinulle kertoa.

Suru kuuluu elämään ja jokainen meistä kohtaa surua herättäviä asioita jossain kohtaa elämässään. Surua, kuten muitakin tunteita voi käsitellä. Kyky käsitellä tunteita on osa mielen taitoja. Tunteiden käsittely voi auttaa pääsemään esimerkiksi tunteen herättäneestä elämänmuutoksesta eteenpäin.

Kuuntele kohta Hyvinvointimielessä podcastin jaksosta 3, jossa keskustellaan surun käsittelystä.

Pohdi:

Millaisia surun käsittelykeinoja sinulla on?

Voisiko jokin podcastista kuulemasi keino toimia myös sinulle?

Lue enemmän Elämänmuutoksista eteenpäin -teemasta