Ihmissuhteet hyvinvointimme peruspilarina
Ihmissuhteet muodostavat yhden hyvinvoinnin keskeisistä peruspilareista. Hyvissä suhteissa on läsnä lämpö, välittäminen ja keskinäinen kunnioitus. Ne antavat meille mahdollisuuden kokea läheisyyttä ja turvaa. Muiden kanssa yhdessä ollessamme voimme kokea, että tulemme nähdyksi, kuulluksi ja hyväksytyksi sellaisena kuin olemme. Nämä kokemukset vahvistavat itsetuntoa, tukevat stressinhallintaa ja voivat tutkimusten mukaan jopa edistää elimistön puolustusjärjestelmän toimintaa.
Jokaisen ihmisen hyvinvointi ja käsitys itsestä rakentuvat niissä ihmissuhteissa, joita on elämänsä aikana kokenut ja joita hän parhaillaan elää. Onkin arvokasta pysähtyä ajoittain tarkastelemaan omia sosiaalisia suhteita – niiden merkitystä ja sitä, millä tavoin ne tukevat meidän jaksamistamme ja elämäniloa.
Pohdittavaksi
Millaisia hyviä ihmissuhteita sinulla on ollut tai on tällä hetkellä? Mitkä asiat tekevät niistä hyviä?
Mitä hyvää olet saanut muilta ihmisiltä? Mistä olet erityisen kiitollinen?
Kuinka voisit ylläpitää ja vahvistaa sinulle tärkeitä ihmissuhteita?
Entä mistä voisit tavata uusia ihmisiä?
Lue lisää Mielen hyvinvoinnin lähteitä -teemasta
Palaa edelliselle sivulle