Mielen hyvinvointi - Merkityksellisyyden lähteet
Merkityksellisyyden tunnetta tuovat asiat ovat tärkeitä mielen hyvinvoinnille. Elämässä on hyvä olla mielekkäitä päämääriä ja tavoitteita sekä tehtäviä, jotka vahvistavat merkityksellisyyden tunnetta. Mitkä asiat sinulle ovat tärkeitä? Mikä tuo sinulle merkitystä arkeen?
Luemme viestejä viikoittain ja poimimme niitä etusivulle ja vinkkipankkiin. Viestiin ei tarvitse kirjoittaa nimeä. Lähettämällä vinkin annat samalla oikeuden käyttää sitä ja julkaista sen Ikäopiston ja Ikäinstituutin materiaaleissa ja nettisivuilla.
Lähetä oma vinkkisi
Tutustu jaettuihin vinkkeihin
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Mieti pieni mutta tärkeä homma, jonka varmasti saat tehdyksi. Siitä tulee varmasti hyvä mieli!"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Minä paistan joskus pakastettuja omenawienereitä ja annan rasiassa jollekin tutulle."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Huomaan läheisen iäkkään, ajatusten vaihto antaa voimaa molemminpuolisesti."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Elämä ilman koiria ei ole täyttä elämää."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Uteliaisuus pitää mielen virkeänä"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Keskity hyviin asioihin elämässäsi, niitä kyllä on :)"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Kahvihetki hyvän ystävän kanssa"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Lisääntyvä päivänvalo, kaamoksen jälkeen"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Kyky kuunnella, empatiakyky"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Rohkeus pysähtyä"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Aikuisten värityskirjan värittely omissa ajatuksissa."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Onni ja sen oivaltaminen, että asuu rauhallisessa Suomessa"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Katson ulos aurinkoon ja näen naapurissa ahkeran puunkaatajan."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Haluan oppia uutta! Elämästä, ihmisistä, itsestäni!"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Ventovieraille juttelemisen uskaltaminen"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Småle och säg HEJ till den du träffar"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Tervehdi videopuhelun alussa ja lopussa on kiva vielä heiluttaakin!"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Huomaa pienet hyvät asiat!"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Tee yksi asia kerrallaan, se riittää."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Katsele pilvien liikkeitä."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Tervehdi vastaantulevia luontopolulla"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Muista hymyillä itsellesi myötätuntoisesti!"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Kiitollisuus on voimavara."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Hymy ei maksa mitään, mutta antaa paljon"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Kävelylenkki ulkona"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Yöllä satanut lumi, joka valaisee pimeää päivää."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Muutama ystävällinen sana tuntemattomalle vaikkapa metrossa"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Kun kohtaan tuntemattoman ja hyväksyvä ja ystävällinen kohtaa toisen ihmisen, lähimmäisen"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Kävely harmaana päivänä vihreässä kuusimetsässä"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Katsekontakti ja hymy"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Askartelu ja maalaaminen"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Merelle tai meren rannalle"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Lukeminen."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Pusu ja hännän heilutus karvaiselta kaverilta"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Sano kiitos ja huomaa toisen pieni ele, toinen ilahtuu ja hyvä kasvaa."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Läheiset, ulkoilu eritavoin, oikeanlainen ruoka, riittävä uni, ja säännöllinen elämäntapa"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Sytytä aamulla kynttilä ja nauti kahvikupponen rauhassa ennen työpäivän kiireitä"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Elävä teatteri antaa paljon"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Suppisryhmä kauniissa sammalikossa"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Syvään hengittäminen muutaman kerran ja maisemasta nauttiminen meren rannalla."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Lastenlasten kanssa jutustelusta ja ystävien tapaamisesta."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Kaikista arkipäivän touhuista, kun saa vaikka huushollin siivottua."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Kauniista ilmasta, kukkien kanssa puuhastelusta, uimahallireissuista."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Digikahvila"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Wieniläismusiikki tekee olon keveäksi ja Dixie-musiikki iloiseksi."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Lapset ja lapsenlapset käyvät tervehtimässä!"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Tee päivän hyvä teko. Saat palkaksi hyvän mielen itsellesi"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Piirtäminen ja maalaaminen on matka omaan sisimpään."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Mukillinen kahvia aamulla herättää rauhallisesti"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Sano jotain positiivista joka päivä toiselle"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Ystävistä, yhteisistä hetkistä,retkistä ja tarinatuokioista."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Pitkät kävelylenkit hyvän ystävän kanssa."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Liike on lääke"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Lauantaisin: Lämpöä, läheisyyttä, lepoa!"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Hymyile ihmisille, saat hymyn vastalahjaksi"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Leipominen tai vaikka vain kaupan pakastepullien paistamisen tuoksu."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Käy tervehtimässä vanhusta palvelutalossa. Katso silmiin ja silittele hellästi."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Tee juuri tästä hetkestä elämisen ja muistamisen arvoinen"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Älä katso taaksepäin ja sure mennyttä, sillä se ei palaa"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Päivä kerrallaan -se riittää"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Mene metsään. Katsele, kuuntele, pysähtele, nauti."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Terveet ihmiset, positiivisuus, avoimuus, myötäelämisentaito!"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"”Silmäile yötaivasta ja ihaile kuutamo öitä”"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Metsäpolun tai puiston kautta kauppaan"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Elä niin, että on mitä vanhana muistella!"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Voi olla yksin, olematta yksinäinen"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Jaa iloa eteenpäin, niin saat nähdä onnelliset kasvot."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Voin olla avuksi jollekin. Voin tuntea ihmisen aitouden."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Lukeminen ja varsinkin kirjoittaminen ovat auttaneet vaikeinakin päivinä."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Käsityöt, näytteleminen, luonto, lapset ja lastenlapset."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Ojentamalla auttavan kätesi apua tarvitsevalle ystävällesi"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Hyvät kirjat voimaannuttavat. Samoin jotkut lehdet."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"”Harjoittelen myönteistä sisäistä puhetta ja olen armollinen itselleni.”"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Kun elämä on suloista. Sano KIITOS ja nauti. Kun elämä on karvasta, sano KIITOS ja opi."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Iltaisin unta odotellessani muistelen elämäni onnistumisen hetkiä."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Kiitollisuus siitä mitä on. Ja luonto ja sen kauneuden ihailu."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Rauhallinen kahvihetki tuo voimaa :)"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Aamulenkki koiran kanssa rauhallisessa ympäristössä on hyvä startti päivään :)"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Katso peiliin, kerro peilikuvallesi kivoja asioita itsestäsi sekä hymyile :)"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Yhteisöllisyydestä, ystävistä, perheestä ja kuorolaulusta."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Katselen ja kuuntelen odotettuja muuttolintuja."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Ota muovikassi käteen ja lähde iloisin mielin kävelylle keräten samalla roskat pois kuleksimasta."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Keskusteluhetki ystävän kanssa lähikahvilassa."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Pysähdy kuuntelemaan linnunlaulua"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Luonto, ystävät, koirat"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Aamukävely lähimetsässä, aamuauringon säteet puiden lomassa."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Kerro luontoon liittyvä ihana kesämuistosi."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Katso ulos ja arvosta luontoa."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Laula yksin ja yhdessä."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Hyppää rohkeasti uuteen ja ylläty iloisesti."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Mukavat jumppa – ja lavisryhmät."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Kun vastaantulija hymyilee, vaikka ei olisikaan tuttu."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Yhdessä toimimisesta mielenkiintoisten ihmisten kanssa"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Muista välillä vähän lekotella ja joka päivä paljon hekotella."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Kun näen jonkun asian, johon täytyy puuttua, niin innostun miten alan asiaa korjaaman ."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Vapaaehtoistyöstä"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Tunnista onnistuminen ja iloitse siitä"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Kävely luontopolulla! Saa ajatukset lentämään."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Hymy saattaa pelastaa päivän, oman ja toisten."
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Kirjat ja käsityöt"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Naurua joka päivään"
Mielen hyvinvoinnin vinkit
"Innostu uusista asioista"
Mielen hyvinvoinnin vinkit