thinking-task-icon Pohdi
Mielen hyvinvoinnin lähteitä

Myönteiset tunteet

Kiitollisuutta, levollisuutta – mitä löydät tästä päivästä?
Kuva myönteisistä tunteista, rentous, innostuneisuus, tyyneys, ylpeys, hilpeys, kiinnostus, levollisuus, ilo, kiitollisuus, rakkaus, haltioituminen, toivo, tyytyväisyys, myötätunto

Katso hetki myönteisten tunteiden kuvaa. Palauta mieleesi mitä kaikkea tämän päivän aikana on tapahtunut. Millaisia myönteisiä tunteita huomaat kokeneesi? Entä millaisiin tilanteisiin nämä tunteet liittyivät?

Kuvassa on vain muutamia sanoja, voit miettiä mitä muita sanoja sinne haluaisit lisätä. Sanaston kartuttua kirjoita paperille yhden päivän aikana tuntemasi myönteiset tunteet. Huomaa pienimmätkin tunteen läikähdykset. Ihmettele illalla pitkää listaa ja nauti myönteisten tunteiden muistelemisesta. Toista harjoitus uudelleen viikon kuluttua.

Palaa takaisin edelliselle sivulle