Tunnetaitoharjoitus
Elämän varrella vastaan tulee monenlaisia tunteita. Osa tunteista voi tuntua voimakkaammilta, kuin toiset. Joskus jokin uudelta tuntuva tunne voi yllättää. Tunteet virtaavat ja mikään tunne ei kestä ikuisesti. Hankalaltakin tuntuvia tunteita ei kannata kieltää, vaan antaa niille tilaa, sillä silloin ne tulevat kohdatuksi ja tunteen tuoma viesti perille. Jonkun tunteen herääminen voi myös kertoa tarpeistamme siinä hetkessä.
Elämänmuutokset saattavat herättää monenlaisia tunteita. Omien tunteiden tunnistaminen, kyky sanoittaa omia tunteita sekä tunteiden käsittely tukevat mielen hyvinvointia, mitä pääset kokeilemaan seuraavassa tehtävässä.
Pohdittavaksi:
Pohdi jotakin omaa elämänmuutostasi. Se voi olla mennyt tai tällä hetkellä ajankohtainen.
Millaisia tunteita elämänmuutos sinussa herätti?
Missä kohtaa kehoa tunne tuntui?
Mistä tarpeesta tunne saattoi kertoa?
Tutustu lisää Elämänmuutoksista eteenpäin -teemaan
Palaa edelliselle sivulle