thinking-task-icon Pohdi
Myötätunnosta mielenrauhaa

Vatvomisen vastavoimat

Pidä pieni huolihetki tai järjestele huolesi uudelleen.
syksyinen lehti ja auringonsäde

Vastoinkäymiset kuuluvat elämään, mutta huolten pyörittely mielessä huonontaa mielialaa. Vatvomiseen kuluvaa aikaa voi rajata huolihetkeksi. Huolia voi myös järjestellä. Pohdi tai kirjoita, mitä vatvomisen vastavoimia voisit kokeilla.

 

Palaa takaisin edelliselle sivulle