Tehtäväkansio

Hae tehtäviä aihepiireittäin

Tehtävätyyppi
Elämänhaasteista eteenpäin

Elämänpolulla

Tunnista elämäsi erilaisia vaiheita ja mitä olet niistä oppinut.

Elämänhaasteista eteenpäin

Kimmoisan mielen rakennuspuita

Mistä kimmoisa mieli rakentuu?

Elämänhaasteista eteenpäin

Avun vastaanottaminen

Mikä tekisi avun pyytämisestä ja vastaanottamisesta helpompaa?

Tunne vahvuutesi

Etsi, löydä ja kerro

Millaisia vahvuuksia näet ystävässäsi tai tuttavassasi?

Tunne vahvuutesi

Valjasta vahvuudet käyttöösi

Hyödynnä vahvuuksiasi arjen eri tilanteissa.

Tunne vahvuutesi

Löytöretkellä

Etsi vahvuuksiasi täydentämällä lauseita

Elämänhaasteista eteenpäin

Suhteiden vaaliminen

Mitkä ovat sinulle tärkeitä ihmissuhteita? Soittaisitko tai lähettäisitkö jollekin postikortin?

Mielen hyvinvoinnin lähteitä

Näistä nautin tänään

Arjen helmiä ovat ne hetket, joista nautit ja saat voimaa.

Mielen hyvinvoinnin lähteitä

Onnistumisen kuorinta

Pieni mielikuvaretki vie sinut hetkeen, jossa koit onnistumisen iloa.

Tunne vahvuutesi

Vahvuusvarasto

Vahvuusvarastossa kurkistat omiin vahvuuksiisi.

Myötätunnosta mielenrauhaa

Puhelen itselleni lempeästi

Missä tilanteessa ystävällinen puhe itselle on tarpeen ja mahdollista?

Myötätunnosta mielenrauhaa

Liikkuminen aistien ja nauttien

Kuulostele mieltä ja kehoa - keskity liikkeisiin ja tuntemuksiin.

Myötätunnosta mielenrauhaa

Hengitä hyvää

Hengitystä voi hyödyntää rauhoittumisen ja rentoutumisen apuna.

Tunne vahvuutesi

Sanasokkelot

Sokkeloihin on piilotettuna vahvuussanoja. Huomaatko kaikki?

Myötätunnosta mielenrauhaa

Arjen askareita läsnä ollen

Tee jokin arkinen puuha siten, että annat tekemiselle tavallista enemmän huomiota.