Pienet, joskus arkiseltakin tuntuvat tekemiset voivat olla merkittävä voimanlähde. Mielekäs tekeminen synnyttää mielihyvän tunnetta sekä luo onnistumisen kokemuksia.
Listaa asioita, joita teet mielelläsi. Se voi olla mitä tahansa, kuten leipominen, lukeminen, ulkoilu, saunominen, käsityöt jne. Valitse jokin omalta listaltasi löytyvä mielekäs tekeminen ja anna sille enemmän aikaa ja huomiota. Nauti tekemisen tunteesta.
Palaa edelliselle sivulle