action-task-icon Kirjoita
Mielen hyvinvoinnin lähteitä

Kiitollisuutta ilmassa

Huomaa asioita, joista voit olla kiitollinen. Löydätkö jotakin joka sormelle?
punainen omena

Kiitollisuus on vahva mielen voimavara. Mistä asioista sinä voit tänään tuntea kiitollisuutta? Mieti pieniä ja suuria asioita, ihmisiä, tapahtumia sekä ympäristöä ja luontoa.

Palauta illalla mieleesi kolme asiaa, jotka ovat sinua päivän aikana ilahduttaneet. Voit miettiä ilahtumisten lisäksi myös yleisemmin, mistä olet juuri tässä päivässä kiitollinen. Kirjoita nämä kolme asiaa vihkoon tai vaikka lappusille, joita voit kerätä purkkiin.

Jatka harjoitusta viikon ajan. Mitä huomaat tämän jälkeen? Kiinnitätkö huomiota erilaisiin asioihin kuin ennen?

Palaa takaisin edelliselle sivulle